banner1047

OMÜ’de Yaşlılar İçin Doğa Etkinliği Düzenlendi

Yaşlı nüfusun sağlıklı ve aktif yaşlanması için Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölümü ve Kadın ve Toplum Uygulama ve Araştırma Merkezi (OKTAM) tarafından, OMTEL Otelde çeşitli etkinlikler düzenlendi.

YAŞAM 22.07.2023, 01:35 H. Eren
OMÜ’de Yaşlılar İçin Doğa Etkinliği Düzenlendi

Yaşlı nüfusun sağlıklı ve aktif yaşlanması için Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölümü ve Kadın ve Toplum Uygulama ve Araştırma Merkezi (OKTAM) tarafından, OMTEL Otelde çeşitli etkinlikler düzenlendi.

Düzenlenen etkinliğe; OMÜ Rektör Yardımcıları Prof. Dr. Selim Eren, Prof. Dr. Murat Terzi, OMÜ Genel Sekreteri Prof. Dr. İdris Varıcı, Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Tekin Balcı, OKTAM Müdürü Prof. Dr. Mucize Ünlü, OMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Esra Erdoğan akademisyenler ve görevli eğitmenler katıldı.

Yaşlı vatandaşların hayat kalitelerini arttırmayı, daha sağlıklı ve huzurlu bir hayat sürdürmeleri amaçlayan etkinlikte OMÜ Gerontoloji Bölümü öğretim üyeleri tarafından yaşlı vatandaşlara ısınma, tanışma, yoga, kurum üzüm egzersizi, limonunu tanı ve nefes egzersizi gibi aktiviteler yapıldı. Aktiviteler boyunca yaşlı bireyler oldukça eğlenceli vakit geçirdi.

Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Tekin Balcı, “Yaşlılar için faaliyetlerimiz devam ediyor”

Etkinlikte konuşan Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Tekin Balcı konuşmasında şunlara değindin:“Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı’nın öncelikli hedeflerinden birsi ülkemizdeki tüm yaşlıları sağlıklı huzurlu bir şekilde, yaşamlarını sürdürebilmelerine katkıda bulunmaktır. İlimizde 7 tane huzur evimiz var. Bu huzur evinde 450 civarında yaşlımız var. Kurum bakımı dışında olan yaşlılarımız için ilgili faaliyetler ve politikalarımız da devam etmekte. Yaşı nüfus artarken bizlerin de kısa, orta ve uzun vadede yaşlılar için politikalar geliştirmemiz gerekiyor. Özellikle kurum bakımında kalan yaşlılarımızın sağlıklı bir şekilde hayatlarını devam ettirebilmeleri için, biz değişken kamu kurum ve kuruluşları ile iletişim halindeyiz. Etkinliği düzenleyen Üniversite yetkililerine çok teşekkür ediyoruz.”

“OMÜ olarak Samsun’un tüm birimleriyle iş birliği içerisindeyiz”

OMÜ Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Murat Terzi ise,” Biz Ondokuz Mayıs Üniversitesi olarak bu iş birliklerini önemsiyoruz. Düzenlene etkinliğe 80 yaşlımız katıldı. Özelikle Sağlık Bilimleri fakültesi Gerontoloji bölümü, gerontoloji dışında; fizyoterapi ve rehabilitasyon, beslenme ve diyetetik gibi yaşlılarımızın yaşam kalitesine dokunabilecek bölümlerimiz mevcut. Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğü bünyesinde yer alan ve şehrimizde bulunan yaşlılarımızı bir araya getirdik. Bu etkinlik için üniversitemizin alt yapısını kullanıyoruz. Bu etkinlikte onlarla fizik tedavi, pilates, yoga gibi etkinlikler düzenliyoruz. Aynı zamanda sosyal alanda paylaşımlarını sağlayacak bir ortam inşa ediyoruz. Bu ve buna benzer aktiviteler kişilerin yaşam kalitesine olumlu açıdan çok etkiliyor. Bu etkinliklerin yaşlılarımıza çok iyi geldiğini biliyoruz. Biz de üniversite olarak Samsun’un tüm birimleriyle iş birliği içerisindeyiz. Etkinlikleri arttırmak istiyoruz. Sadece yaşlılar değil, ileriki zamanlarda çocuklar, dezavantajlı gruplar için etkinlikler gerçekleştirmeyi planlıyoruz. Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğüne, OMÜ Sağlık Bilimleri Gerontoloji Bölümü ile emek veren tüm akademik ve idari personele teşekkür ediyorum.” dedi.

“Amacımız yaşlı bireyleri doğa ile birleştirmek”

OMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Esra Erdoğan da konuşmasında şunları söyledi:“OMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölümü, OKTAM Kadın ve Aile Araştırmaları Merkezi ve Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü olarak bu etkinliği beraber organize ettik. Bizim amacımız yaşlı bireyleri doğa ile birleştirmek. Amacımız; kaslarını güçlendirmek, denge problemlerini çözmek ve sağlıklı ve aktif yaşlanmalarını sağlamak. Destek veren herkese teşekkür ediyorum.”

Etkinlikte Dr. Öğr. Üyesi Esra Erdoğan’ın “Kuru Üzüm” ve Öğr. Gör. Sevda Burak’ın “Limonumu Bul” Mindfulness (Bilinçli farkındalık) egzersizleri ile an’da kalma, mevcut an’ı yaşama, Nefes Meditasyonu, Mindful Yürüyüş ve Beden Taraması pratikleri çalışmaları gerçekleştirildi. Dr. Öğr. Üyesi Mine Pekesen Kurtça’nın “Yaşlı Bireylerde Fiziksel Aktivitenin Önemi” ve Diyetisyen Ravza KÖSE’nin “Yaşlı Bireylerde Beslenmenin Önemi” konulu sunumları ile katılımcılara destek verdiler.

Aktivitelerin faydaları

OMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Gerontoloji Bölümü’nden yapılan açıklamada, "Ortalama insan ömrünün artması ile yaşlı bireylerin sayısı gittikçe artmaktadır. Bu artış toplumlarda aktif ve sağlıklı yaşlanma kavramı üzerine önemle durulmasına sebep olmuştur. Yaşla birlikte cilt ve bağ dokusunda incelme ve esneklik kaybı, hareketlerde yavaşlama, akciğer kapasitesinde azalma, denge problemleri ve kas kitlesinde azalma meydana gelmektedir. Yaşlanırken dinç görünmek ve pozitif ruh haline sahip olmak için fiziksel egzersiz oldukça önemlidir. Özellikle son yıllarda yapılan çalışmalarda yoganın yaşlı bireylerde esnekliği arttırdığı, beyin hücrelerinin gelişimini desteklediği, kas hücrelerini yenileyerek kasları güçlendirdiği, denge duyusunu güçlendirdiği, akciğer kapasitesini arttırdığı görülmüştür. Yoga pratiklerinin düzenli yapılması yaşlı bireyleri gençleştirmese de zindelik ve esneklik katacaktır. Yoga pratikleri sadece ruh ve beden sağlığını değil aynı zamanda beyin sağlığını da olumlu etkilemektedir. Beyin ve beyin hücrelerinin beyin hormonu olarak adlandırılan BDNF düzeyini artması beyin hücrelerinin gelişimini sağlayarak beynini genç tutar, stres düzeyini azaltarak yaşlanması yavaşlatır. Bunun dışında öğrenme, yeni beceriler kazanma, hafıza ve duygu durum üzerine pek çok etkisi vardır. Alzheimer veya Parkinson hastalığı gibi dejenerasyon ile giden hastalıklarda, hastaların beyinlerinde BDNF düzeyleri düşük bulunmaktadır. Orijinal yoga sistemi sayesinde solunum kapasitesi artar, sindirim ve boşaltım işlevleri düzene girer. Üreme, sinir ve dolaşım sistemleri olumlu etki alır, hormon dengesi sağlanır, bağışıklık sistemi güçlenir. Vücuttaki hücreler bol oksijenli kanla yenilenir, bedendeki iç uyum gelişir. Bedendeki kas ve kemik yapısı güçlenir. Oluşabilecek kireçlenmeler ve romatizmal ağrılar giderilerek önlenir. Bunun yanında çalışmalar sırasında zihinsel ve sinirsel gerginlik atılarak etkili bir gevşeme sağlanır. Yaşanılan uyku problemleri giderilerek uyku kalitesi arttırılır. Kişi sabahları kendini daha dinç ve dinamik hisseder. Sonuç olarak yaşam kalitesi artar. Stres, hareketsizlik, yanlış beslenme ve solunum alışkanlıkları ne yazık ki bedenin daha hızlı yaşlanmasına sebep oluyor. Yorgun ve stres dolu geçirilen bir yaşam, bedeni hızla çökertiyor ve ilerleyen yaşlarda sayısız hastalığa neden oluyor. Bedenin yaşlanması ile kişi kendini bitkin ve huzursuz hisseder, yaşama gücünü kaybedebilir. Yogaya başlamak için hiçbir zaman geç kalınmış sayılmaz. Çünkü orijinal yoga sisteminde bedenin yaşı yıllarla değil, omurganın esnekliği ile ölçülmektedir. Ne kadar sağlam ve güçlü bir omurga yapınız varsa bedeniniz o kadar genç demektir" denildi.

Kaynak: Haber Merkezi
Yorumlar (0)
banner1060
17
az bulutlu
Namaz Vakti 22 Temmuz 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 38 102
2. Fenerbahçe 38 99
3. Trabzonspor 38 67
4. Başakşehir 38 61
5. Kasımpasa 38 56
6. Beşiktaş 38 56
7. Sivasspor 38 54
8. Alanyaspor 38 52
9. Rizespor 38 50
10. Antalyaspor 38 49
11. Gaziantep FK 38 44
12. A.Demirspor 38 44
13. Samsunspor 38 43
14. Kayserispor 38 42
15. Hatayspor 38 41
16. Konyaspor 38 41
17. Ankaragücü 38 40
18. Karagümrük 38 40
19. Pendikspor 38 37
20. İstanbulspor 38 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 38 91
2. Arsenal 38 89
3. Liverpool 38 82
4. Aston Villa 38 68
5. Tottenham 38 66
6. Chelsea 38 63
7. Newcastle 38 60
8. M. United 38 60
9. West Ham United 38 52
10. Crystal Palace 38 49
11. Brighton 38 48
12. Bournemouth 38 48
13. Fulham 38 47
14. Wolves 38 46
15. Everton 38 40
16. Brentford 38 39
17. Nottingham Forest 38 32
18. Luton Town 38 26
19. Burnley 38 24
20. Sheffield United 38 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 95
2. Barcelona 38 85
3. Girona 38 81
4. Atletico Madrid 38 76
5. Athletic Bilbao 38 68
6. Real Sociedad 38 60
7. Real Betis 38 57
8. Villarreal 38 53
9. Valencia 38 49
10. Deportivo Alaves 38 46
11. Osasuna 38 45
12. Getafe 38 43
13. Celta Vigo 38 41
14. Sevilla 38 41
15. Mallorca 38 40
16. Las Palmas 38 40
17. Rayo Vallecano 38 38
18. Cadiz 38 33
19. Almeria 38 21
20. Granada 38 21