Atakum Belediyesi’nden Tam Kapanmada Psikolojik Destek

Koronavirüs pandemisinin ilk günlerinde hizmet vermeye başlayan Atakum Belediyesi Psikolojik Dayanışma Platformu, 17 günlük tam kapanma sürecinde de psikolojik destek sağlıyor.

GÜNDEM 03.05.2021, 13:44 H. Eren
Atakum Belediyesi’nden Tam Kapanmada Psikolojik Destek

Koronavirüs pandemisinin ilk günlerinde hizmet vermeye başlayan Atakum Belediyesi Psikolojik Dayanışma Platformu, 17 günlük tam kapanma sürecinde de psikolojik destek sağlıyor. Yurttaşlar, telefonla ulaşabildikleri uzmanlara sorunlarını anlatarak ücretsiz danışmanlık hizmeti alabiliyor.

Dünya genelinde üç milyondan fazla insanın yaşamını yitirmesine sebep olan koronavirüs salgınının Türkiye’de görülmeye başladığı ilk günden itibaren acil eylem planını devreye alarak sahaya inen Atakum Belediyesi’nin pandemi başlangıcında kurduğu ve binlerce yurttaşın faydalandığı Psikolojik Dayanışma Platformu, tam kapanma sürecinde de desteğine devam ediyor. Kapanmanın yaşatabileceği kaygı, bunalım ve endişe gibi sorunlarla baş etmek için Atakumlulara danışma hizmeti sunacak platformda yurttaşlar telefon yoluyla Psikolog Özge Kaplan ve Psikolog Gizem Özbek’e ulaşabilecek. Platformda, Psikolog Özge Kaplan 0542 817 66 55 numaralı telefondan Pazar günleri hariç 10.00-16.00, Psikolog Gizem Özbek ise 0545 684 29 29 numararalı telefondan Pazar günleri hariç 17.00-21.00 saatleri arasında Atakumlulara destek oluyor.

KAYGI TETİKLENEBİLİR

Psikolog Özge Kaplan, tam kapanma sürecinin sıkışmış, kısıtlanmış hissettirebileceğini ve kaygıların tetiklenebileceğini ifade ederek, “Tam kapanmayla birlikte ortaya çıkan belirsizlik durumu kişilerde yoğun stres, öfke, kızgınlık gibi belirtilere neden olabilir. Çocuklarda uyku sorunları, hareket alanları kısıtlandığı için öfke tepkileri, duygu durumda dalgalanmalar görülebilmektedir. Unutmayın, bu tepkiler içinde bulunduğumuz anormal bir duruma verilen normal tepkilerdir. Çocuklara yaklaşımda duygularını ve düşüncelerini kabul etmek, rutinlerimizi korumak büyük önem taşıyor” dedi.

TAM KAPANMADA

RUH SAĞLIĞI NASIL KORUNUR?

Süreç içerisinde ruh sağlığının korunması için yapılabilecekleri sıralayan Psikolog Özge Kaplan, “Uyku saatlerinize, her gün aynı saatte uyumaya ve uyanmaya özen gösterin. Günlük kıyafetlerini giyin, öz bakımınızı ihmal etmeyin. Düzenli ve sağlıklı beslenin. Kendinizi dinleyin, açlık hissiniz olmadan yeme davranışında bulunmayın. Her gün 30 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin. Her gün mutlaka en az 30 sayfa kitap okuyun. Online eğitimlere katılıp çeşitli alanlarda kendinizi geliştirin. Yakınlarınızla online görüşmeler yapıp duygularınızı paylaşıp birbirinize destek olun. Telefon veya tablet kullanımına ekran süreleri koyun. Böylelikle internette ne kadar süre vakit geçirdiğinizin farkında olup bu süreyi kontrollü bir şekilde yönetebilirsiniz. Güvenilir kaynaklardan gündemi takip edip kendinizle, ailenizle olacağınız bu zamanı en kaliteli şekilde geçirmeye özen gösterin” ifadelerini kullandı.

Kaynak: Haber Merkezi
Yorumlar (0)
banner1060
17
az bulutlu
Namaz Vakti 24 Nisan 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 90
2. Fenerbahçe 33 86
3. Trabzonspor 33 55
4. Beşiktaş 33 51
5. Başakşehir 33 49
6. Rizespor 33 48
7. Kasımpasa 33 46
8. Antalyaspor 33 45
9. Alanyaspor 33 45
10. Sivasspor 33 45
11. A.Demirspor 33 41
12. Samsunspor 33 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 33 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 33 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. Liverpool 33 74
3. M.City 32 73
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 34 48
9. Chelsea 32 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 33 43
12. Fulham 34 42
13. Bournemouth 33 42
14. Crystal Palace 33 36
15. Brentford 34 35
16. Everton 33 30
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 34 25
19. Burnley 34 23
20. Sheffield United 33 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 32 81
2. Barcelona 32 70
3. Girona 32 68
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 32 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 32 42
10. Getafe 32 40
11. Osasuna 32 39
12. Sevilla 32 37
13. Las Palmas 32 38
14. Deportivo Alaves 32 35
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 32 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 32 14